co dalej

[...] : mannitol osmitol, solumedrol i cortisone, bo mi zatrzymala celna w chicago paczke z chinskim kutafonem, i oczywiscie zrobili badanie, dostalem pismo itp, to bijcie dalej te wasze, diuretetyki, i cieszcie sie ze wam fat schodzi i bijcie dalej leki na stawy i ludzcie sie dalej ze stawy przestaja bolec bo super hgh hahaha paranoja [...]

[...] o nicku ciemno niebieskim jako osoby doświadczone i obeznane w temacie -w tym przypadku Tomasz - drugi temat? Podałem ci push/pull zamiennie do FBW którego nie chcesz, a ty dalej kombinujesz? Może ktoś bardziej ogarnięty ode mnie się zlituje, a zwłaszcza z "ciemno niebieskich" i j*bnie ci litanie... ale ty zapewne i tak dalej będziesz kręcił [...]

[...] siebie a nie w dwóch torach( jak powinno być) bo trochę tobą zachwiało ; - dostawiłeś pierwszą tylną nogę - błąd, zawsze przednia idzie pierwsza nie wiem jeszcze jak nadgarstki masz w górze bo nie widać na filmiku jak masz ręce powyżej głowy;-) jak by nie było zazdroszczę 100 bo to już fajna cyfra;-) jedziesz dalej i będziesz koks. kibicuję

[...] ale na oko staram sie tam gdzie trzeba wrzucac bialko, tam ono bylo, etc etc. Test (opis testu) dokoncze. Sam dla siebie. Najwyzej oceny supli na koniec moga byc brane mniej pod uwage. A wszelkie slowa krytyki sa bardzo mile widziane. Jak w pelni wyzdrowieje, postaram sie z trzymaniem michy i tak dalej, nie chce dac dup.y w podsumowaniu. Pzdr.

[...] tym, że nie ma wielkiej rewelacji, jakby było bardzo dobrze to po co robić Test... Primox Współczuje z tą chorobą, Twojego miksa niestety nie skorzystam, z rana mój żołądek prawie, że jest "zamknięty". polkos06 Zgodze się, nieźle chłopaki mieszają, ale się trzymam tego co wiem i mam zaplanowane i jadę dalej... Wpisałem i przesłuchałem

powoli przymierzam się do zmiany planu i celu, tzn... cel siła dalej zostaje ale nastawienie jest na redukcję, no i mam 3 warianty robienia podstawowych ćwiczeń, nie wiem który będzie najlepszym rozwiązaniem lub też, który może przynieść najlepsze efekty... a dokładnie: np. biorąc na blat przysiad to, 1. 5 x 5 od 70%CM i co tydzień dokładać 2,5kg, [...]

[...] może jakieś artykuły w gazetach branżowych, treningi personalne itp :-) Jak widzisz, już się ludzie do ciebie zglaszają po diety :-D narazie może za wcześnie na takie rozważania, ale kto wie co bedzie w przyszłości :-) Ja ci życze powodzenia, bo sylwetke masz naprawdę super, obyś dalej miał taki zapał do tego sportu i dalej się tak rozwijał

[...] 35(30)kgx12 30(25)kgx15, 40(35)kgx5 35(30)kgx15 19kgx15, 30kg(25kg)x15 B1. Wyciskanie sztangi stojąc (15kgx6), 12,5kgx10, 12,5kgx10, 15kgx4 15kgx12, 15kgx6(no nie szło dalej ) 10kgx15, 12,5kgx13 (8, pare sekund przerwy, 5 i już dalej nie szło) 10kgx15, 10kgx15 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 20kgx10, 25kgx10, [...]

[...] 19kgx15, 30kg(25kg)x15 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 12,5kgx10, 12,5kgx10, 15kgx3 (tak, TRZY...) (15kgx6), 12,5kgx10, 12,5kgx10, 15kgx4 15kgx12, 15kgx6(no nie szło dalej ) 10kgx15, 12,5kgx13 (8, pare sekund przerwy, 5 i już dalej nie szło) 10kgx15, 10kgx15 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 25kgX10, 28kgx10, [...]

[...] B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15kgx8, 15kgx8, 15kgx8 12,5kgx10, 12,5kgx10, 15kgx3 (tak, TRZY...) (15kgx6), 12,5kgx10, 12,5kgx10, 15kgx4 15kgx12, 15kgx6(no nie szło dalej ) 10kgx15, 12,5kgx13 (8, pare sekund przerwy, 5 i już dalej nie szło) 10kgx15, 10kgx15 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 25kgx8, 30kgx8, [...]

[...] trzaskać sobie z rańca chociaż troszkę, żeby mieć świadomość, że robi się cokolwiek. Później może będę coś dorzucał itp. itd. Nie wiem. Zobaczy się. Sylwetka bez zmian. Ważę dalej, niezmiennie od kwietnia 2014 - 63 kilogramy przy 1.81m wzrostu i bardzo mnie to cieszy. Nie ukrywam, że świetnie się czuję w swoim ciele, chociaż wyniki siłowe z [...]

[...] do domu wracałam na trzęsących się nogach i mało co nie rozwaliłam skrzyni biegów}:-( 2. Wyjątkowo lekko szło, aż byłam zdziwiona bo zawsze miałam trudności. 3. dalej żadnych widoków na progres, masakruje mnie to ćwiczenie. miska dzisiaj ładowanie WW po dwóch pierwszych posiłkach poszłam na siłownię, wracając do domu byłam taka [...]

w powietrzy a pózniej opuszczasz na ziemie i dalej w powietrze juz wiesz o co chodzi??

[...] Lech1986- pózniej robisz sobie zwykły trening na miesie brzucha :brzuszki spiecia wznosy nóg itp. I później jak chcesz dalej szóstke weidera -------------------------------------------------------------------------- Mauro16- no lekka rozgrzewka by się przydała rób jakies rozciąganie :skręty [...]

czesc, dzis ostatni dzień po 8 powtórzeń, czyli chyba 10 dzień treningowy...co to czasu to mieszcze się spokojnie ponizej 10 minut i to z duzym zapasem, komu w 12 dniu wyszło 22minuty!!! ehh..jade dalej

Witam ! z tego co widze to dobze wam idzie ja niestety dopiero wróciłem z wycieczki i dalej od nowa musze zaczynac,miałem na wycieczce cwiczyc ale niebyłem w stanie

[...] za mało. No i mam problem, bo 20 dnia wyjeżdżam na 2 tygodnie na zgrupowanie (taniec), no i tam będzie 8h treningów dziennie (na brzuch trochę też to działa). Więc robić tam dalej program czy nie? A, i jescze jedno, nawet pierwszego dnia nie miałam żadnych zakwasów, w ogóle mnie nic nie boli i to chyba trochę dziwne (jak się czyte te opisy [...]

a co do dotykania łokciem kolana to faktycznie jest problem. nie wiem, może ja jestem jakiś dziwny, ale dla mnie fizyczną niemożliwością jest dotknąć łokciem kolana będącego w pozycji 90st. bez podnoszenia lędźwiowej częśći kręgosłupa (unoszę ją lekko i wtedy jest ok, brzuch jest dalej spięty).

[...] nie cwicze dwa razy dziennie wjtk z tych informacji ,ktore wczesniej przeczytalam w tym poscie jedna osoba rowniez miala ten sam problem co Ty jednak ta osoba nie cwiczyla 2 dni i pamietam ,ze buchu88 napisal zeby dalej kontynoowala nie zaczynala od poczatku wiec Ty moze zrob tak samo ale to jest tylko moja "skoromna "rada...pozdrawiam

Witam.Za mna 6 dni treningu A6W.W 3 dniu tak jak by mi cos strzelilo z tylu szyji, i mnie boli gdty wykonuje ruchy szyja.Nie wiem czy powinienem cwicyc dalej czy zaprzestac.Co wy na to :>